STOPP app

Használja STOPP APP ha meg akarja kezdeni, hogy hagyja abba az ördögi ciklusban depresszió és szorongás, és egyéb ismétlődő viselkedés, mint a negatív gondolkodás, aggodalom, ivás, dohányzás, szerencsejáték, agresszió, az önkárosító, elkerülve az emberek vagy helyzetek, stb ...

Által kifejlesztett társteremtők Michelle Ayres és Carol Vivyan, kognitív viselkedési pszichoterapeutákról STOPP APP kognitív viselkedési terápia dióhéjban! CBT lenyűgöző tudományos alapot, valamint bizonyítottan hatásos sokféle probléma.

Használja STOPP alkalmazást, amely segít megváltoztatni ördögi, negatív ciklus viselkedési és pozitívan lehetővé teszi, hogy módosítsa a gondolatok, érzések és viselkedések élni egy ügyesebb, kevésbé impulzív életet.

Figyeljük meg, amikor úgy érzi a késztetést, hogy cselekedjen. Állj meg. Használja STOPP app először. Ezt követően döntenek. Válaszd ki a legjobb, amit tehet.

STOPP az első készség a decider (32 képességek) és a The decider Life Skills (12 képességek). Ez eredetileg kifejlesztett visszajelzést az ügyfelek felnőtt mentális egészségügyi szolgáltatások. Erősen megalapozott elmélet, az alkalmazás mindig készen áll, hogy segítsen a pozitív döntéseket.

www.thedecider.org.uk